06.09.2011 -
Одиночество вредно для здоровья
Одиночество увеличивает риск появления ряда заболеваний — от сердечных приступов до гипертонии и даже слабоумия, в то время как те люди, которые довольны социальной жизнью, гораздо лучше спят, лучше чувствуют себя, медленнее стареют и позитивнее реагируют на вакцины.
Данный эффект настолько силен, что терапия одиночества столь же полезна для здоровья, как, например, отказ от курения, говорит Джон Качиоппо из университета Чикаго (США).
«Вероятно, это главное открытие в области поведения человека, — соглашается с ним Чарльз Резон (Университет Эмори - США). — Граждане, имеющие насыщенную общественную жизнь и теплые, дружеские отношения, меньше болеют и живут дольше». Частично это можно объяснить тем, что одинокие люди часто меньше следят за собой, продолжает Качиоппо, хотя есть и физиологические механизмы, которые непосредственно связаны с последствиями стресса.
Исследователь выяснил, что у одиноких гены, принимающие участие в так называемой сигнальной системе кoртизола и воспалительных реакциях, равно как и иммунные клетки, которые отвечают за борьбу с болезнетворными бактериями, и производят активность выше нормы. Ученый предположил, что данное свойство наш организм получил в процессе эволюции: у людей, оказавшихся в социальной изоляции, отделы иммунной системы, принимающие участие например, в заживлении ран и борьбе с инфекциями, объявляют чрезвычайное положение, ведь одиночка подвергается гораздо большему риску травмы. И напротив: у индивида, находящегося в домашней группе, активнее именно те иммунные реакции, которые необходимы для борьбы с микробами, передающимися между человеком и человеком при тесном контакте.
Важно обстоятельство, что это зависит именно от того, как люди воспринимают себя, а не от их фактического количества социальных взаимосвязей. Это так же имеет смысл с точки зрения эволюции, считает Качиоппо, так как пребывание среди чужаков может быть на столько же опасно, как и полное одиночество. Выход из одиночества - это не обязательно расширение социальной сети. Качиоппо полагает, что основное происходит в голове: к примеру, одинокие люди становятся чрезмерно восприимчивы к социальным угрозам и начинают считать других людей потенциальными источниками опасности. Проведя обзор исследований социологов, он выявил, что борьба с такой позицией позволяет "излечить" одиночество наиболее эффективно, по сравнению с предоставлением новых возможностей для взаимодействия, либо обучением новым социальным навыкам.
Если вы имеете всего одного или двух близких друзей, но вам от этого в полне хорошо, не переживайте. «Но если вы чувствуете, что все идут на вас войной, то, это означает скорее всего, что пора принимать экстренные меры», — сделал вывод ученый.
все новости
